Un incontro di meditazione e benessere nella natura del Gargano, per riscoprire equilibrio e consapevolezza.
Vieste, – Gargano – PUGLIA
All’interno della Settimana dell’Olio di Vieste, l’azienda Oliveto Medina ospita l’incontro “Benessere e Olio”, una sessione di meditazione mindfulness guidata da Nerina Di Nunzio tra gli uliveti centenari del Gargano.
Immersi nella natura, i partecipanti hanno vissuto un’esperienza di ascolto e consapevolezza, riscoprendo il legame profondo tra uomo e paesaggio. La pratica della mindfulness, oggi ampiamente utilizzata anche in ambito medico e aziendale, aiuta a gestire lo stress, a ritrovare equilibrio e a vivere con maggiore presenza e lucidità.
L’iniziativa si inserisce nella IX edizione della Settimana dell’Olio, manifestazione organizzata dal Comune di Vieste con il supporto della Regione Puglia e il patrocinio di Provincia di Foggia, GAL Gargano e Slow Food Gargano. Un ricco programma di incontri, degustazioni e laboratori celebra l’olio extravergine d’oliva come patrimonio culturale e risorsa di benessere.
La direttrice della manifestazione, Sabrina Pupillo, sottolinea come questa edizione sia pensata per valorizzare l’olio in tutte le sue dimensioni, dal gusto alla salute, dal territorio al benessere personale: “Portare la mindfulness tra gli ulivi è un modo per ricordare che la cultura dell’olio è anche cultura della vita, della lentezza e della cura di sé”.
“Praticare la mindfulness tra gli ulivi – aggiunge Nerina Di Nunzio, istruttore Mindfulness iscritto alla Federmindfulness ed esperta di Mindful Eating – significa entrare in relazione con un paesaggio che da secoli accompagna la vita delle comunità locali. È un invito a rallentare, respirare e ritrovare uno spazio interiore di calma, prezioso in un tempo spesso dominato da stress e frenesia”.
Oliveto Medina – Vieste (FG)
Conduce: Nerina Di Nunzio
Evento gratuito su prenotazione
Ecco il testo della meditazione scritta da Nerina Di Nunzio per l’occasione:
1. Introduzione
“Ci troviamo in un luogo antico, dove gli ulivi hanno radici profonde e rami che hanno visto passare generazioni.
Lasciamo che la loro energia ci accompagni nella pratica.”
2. Radicamento
“Siediti in modo comodo, chiudi gli occhi per qualche istante.
Senti i tuoi piedi a contatto con la terra.
Immagina di avere radici che scendono nel terreno, come quelle degli ulivi che ci circondano: forti, stabili, nutrienti.”
3. Respiro e ascolto
“Inspira lentamente, percependo il profumo della terra e delle foglie.
Espira dolcemente, lasciando andare ogni pensiero superfluo.
Ascolta il silenzio vivo dell’uliveto: il fruscio del vento tra le chiome, i piccoli suoni che emergono.”
4. Contemplazione
“Quando vuoi, apri gli occhi e scegli un ulivo davanti a te.
Osserva il suo tronco, le curve della corteccia, i nodi che raccontano storie di tempo e resistenza.
Lascia che questa immagine diventi uno specchio: come quell’albero, anche tu hai radici e una forza che cresce dentro di te.”
5. Connessione
“Immagina di respirare insieme all’ulivo:
quando inspiri, ricevi la sua pace;
quando espiri, gli restituisci la tua gratitudine.
Senti la continuità tra te e la natura: non separazione, ma un’unica energia.”
6. Chiusura
“Porta una mano sul cuore.
Ringrazia te stesso, il gruppo e questi ulivi secolari che ci hanno accolto.
Porta con te la loro saggezza, ogni volta che avrai bisogno di radicarti e ritrovare equilibrio.”
