Passiamo da un pensiero all’altro, da una notifica a un ricordo, spesso senza accorgercene. Ècome se il nostro …
Entrare in un bosco d’autunno è come varcare la soglia di un tempio naturale. I colori si accendono, …
Sempre più aziende propongono corsi di mindfulness ai dirigenti. Non è una moda ma una risposta concreta a …
“Mare e Mindfulness” sono un’accoppiata potentissima: la calma naturale del mare che si alterna con il mare mosso …
L’estate dovrebbe essere la stagione del relax, e invece spesso diventa solo un altro tipo di stress. Lavoriamo …
C’ è un modo di essere presenti che nasce spontaneo quando siamo immersi nel ver de, in unparco …
Insight Dialogue è una forma di meditazione relazionale. Si basa su sei semplici ma potenti istruzioni, pensate per coltivare …
Viviamo in un’epoca in cui il tempo sembra scorrere più veloce di noi. Mangiamo distrattamente, tra una riunione …
I pilastri della mindfulness sono sette: il non giudizio, la pazienza, la mente del principiante, lafiducia, il non …
Il sesto pilastro della mindfulness è l’accettazione, la capacità di vedere le cose come sono.Durante la meditazione, quando …
