Quando pensiamo alla mindfulness immaginiamo spesso una persona seduta in meditazione. La consapevolezza, invece, deve essere coltivata soprattutto …
Con il solstizio d’estate, giugno segna il trionfo biologico della luce sul buio. E questo fenomeno astronomico si …
A maggio la luce delle giornate si allunga, i profumi si intensificano, la natura afferma la sua presenza. Nella …
La mindfulness è costellata di piccoli strumenti efficaci per far fronte alla vita quotidiana. Dobbiamo a Tara Brach, …
Non tutti i viaggi servono a spostarsi. Alcuni aiutano a fermarsi, almeno dentro. È in questa direzione che …
Febbraio è il mese dell’amore. Stazioni affollate, valigie leggere per un weekend romantico, cuori che riempiono vetrine e …
Ogni inizio d’anno porta con sé il desiderio di cambiare: nuovi obiettivi, buoni propositi, programmi ambiziosi. Ma spesso, …
In un mondo sempre più veloce e complesso, la mente tende a disperdersi tra impegni, preoccupazioni e stimoli …
